Dans la vie de tous les jours, faire du sport, s’alimenter correctement et prendre soins de corps sont les 3 clefs d’une vie saine (en anglais, une vie healthy).

Pourquoi cela parait-il alors particulièrement compliqué pour beaucoup de personnes ?

La réponse est très simple : certains d’entre nous travaillent et progressent à l’aveuglette dans la vie. Ces gens ne prennent pas le temps de connaitre ce qui marche pour elles et quels sont les meilleures façons de prendre soin de leur corps pour stimuler sainement leur métabolisme.

Découvrirez les 3 principes à appliquer sans modération et qui vous permettront d’envisager simplement une vie saine sans complications.

Des programmes sportifs et des régimes alimentaires non adaptés

Certaines personnes souhaitent démarrer des programmes d’entraînement sportif rigoureux, trop rigoureux pour leurs capacités physiques et sans avoir analysé leurs besoins, leur physionomie et leurs capacités. Ainsi, après quelques temps, ces personnes peuvent constater une perte de poids par exemple mais qu’en est-il vraiment ?

S’agit-il d’une véritable perte de masse graisseuse ou juste une perte d’eau corporelle liée à la transpiration qui n’a pas encore été régénérée dans leur corps ?

Selon Brice, professionnel de la remise en forme physique chez xhealthy, trop de personnes ne prennent pas le temps de se renseigner sur les bonnes pratiques pour leurs corps et ne comprennent pas vraiment les principes des méthodes qu’elles appliquent.

Il est important d’analyser de façon rigoureuse les meilleurs moyens pour réussir à stimuler correctement votre organisme.

Sachez qu’un programme d’entrainement sportif peut très bien convenir à une personne mais pas à vous et votre physique.

Les clés pour améliorer efficacement son métabolisme

Il existe trois grandes notions clés qui vous permettront d’améliorer de façon durable votre métabolisme.

1. L’exercice physique
2. L’hygiène et le mode de vie
3. Le régime alimentaire

Il est claire que ces notes clés sont liées les unes aux autres. Vous ne pouvez pas par exemple commencer à faire du sport durablement sans changer vos modes de vie.