On ne le répètera jamais assez : le sport, c’est la santé ! Pour garder le moral, perdre du poids, se préserver de maladies ou tout simplement… se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Et ce n’est pas India Conte, coach sport santé bien-être à St-Denis, qui ...

Sourire, positivité, bonne humeur… Au fur et à mesure des années et de ses apparitions dans les médias, la présentatrice TV qui se revendiquait « ronde et pétillante » a laissé place à l’influenceuse qui parle des bonnes choses de la vie, tout simplement ! Grenadine : Johanne Vélia, qui ...

Depuis un an, nos habitudes, nos certitudes et notre moral peuvent être mis à mal par la crise sanitaire en cours. Et si le coaching pouvait nous aider à la surmonter ? Delphine Drouin, coach certifiée nous accompagne sur la « voie de la résilience ». Grenadine : En ces ...

On connaît la chanson : il est important de « bien manger » ? Mais pourquoi ? Et comment ? La réponse avec les conseils, idées et recette de notre diététicienne Lorraine Caro ! Lorraine Caro précise ces recommandations sur les bases d’une bonne alimentation : « 1/ Manger plus ...

Cette chaleur qui monte à la tête et au cou, cette suée suivie de frissons qui arrive même à vous réveiller la nuit… Ne seriez-vous pas en pleine bouffée de chaleur ? Pas de panique, ça peut arriver à tout le monde, et on peut les limiter ! C’est quoi, ...

Si on en entend parler de plus en plus, l’endométriose et ses conséquences restent encore trop peu connues. Notamment ses conséquences sur la vie de couple. Aujourd’hui, Marie-Claire Roussignol Pellegrin, sexothérapeute et hypnothérapeute, nous donne quelques tuyaux pour mieux vivre sa sexualité avec une endo. Kossassa l’endométriose ? C’est une ...

Oui, bébé sait nager : c’est le « réflexe natatoire » ! Après 9 mois passés dans un bain de liquide amniotique, on peut même dire qu’il se sent comme un poisson dans l’eau lorsqu’il s’agit de barboter… Pour peu qu’on prenne quelques précautions ! A l’eau ! Nager avec ...

Voici venu le temps des fêtes ! On met les petits plats dans les grands, on se délecte de doux breuvages… Et en cas d’excès, on en subit les conséquences. Du mal de crâne à la crise de foie en passant par les nausées, voici de quoi pallier vos petits ...

Le petit bidon qui pousse… très peu pour vous ! Vous tenez à votre ligne, pour l’esthétique et le confort mais aussi pour votre santé – la graisse abdominale augmente le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires : suivez le guide !   Pas de miracle, ...

Un tiers de notre vie : c’est le temps que nous passons à dormir… Alors autant le mettre à profit pour vivre au mieux les deux tiers restants ! Et ce n’est pas Morphée qui dira le contraire. Pour vous Grenadine a imaginé l’interview du dieu des rêves, pleine d’infos ...